¿Que beneficios tiene los alimentos alcalinos?
¿Que beneficios tiene los alimentos alcalinos?
En varias ocasiones hemos sentido que el estómago se nos encoge por un dolor agudo que aparece y desaparece, o también es posible que si comemos algo nos afecte de manera inmediata.
La popular frase “me cayó mal lo que comí” se puede escuchar a diario. Es una reacción inmediata del estómago a cierto alimento que ingerimos y que en definitiva no estuvimos preparado para comerlo.
Algunas veces es posible que haya escuchado hablar sobre los alimentos alcalinos, es posible que su médico le haya recomendado comer más productos alcalinos para beneficiar su estómago y por ende su salud, pero la realidad es ¿Cuánto conocemos sobre este tema?
¿Cuánto conoce del tema?
Es importante entender que este tipo de alimentos ayudan a mantener un pH equilibrado en nuestro organismo y por ende en nuestra sangre como en nuestro estómago.
Un pH regulado, permite que las bacterias y virus no se desarrollen fácilmente y con esto no nos causen problemas de salud que a largo plazo se convierten en serios problemas muy graves para la vida.
Un pH muy bajo, nos puede provocar cansancio extremo, de tal manera que no tengamos ni siquiera ánimo de realizar las actividades diarias. Un pH normal, o regulado, nos permite descansar bien en la noche mientras dormimos y por ende tener un cuerpo activo para cada una de las cosas que cotidianamente hacemos.
¿Por qué debemos llevar una dieta alcalina?
Es importante entender que los alimentos alcalinos pueden ayudar a bajar de peso, la acidez alta ayuda a que las células grasas crezcan rápidamente, pero al reducir la acidez, se eliminan prontamente, permitiendo que las toxinas sean expulsadas y el peso ideal se mantenga.
Además los problemas renales se hacen presente más comúnmente cuando el cuerpo está muy ácido, el pH regulado elimina de la orina el peligro latente incluso de infecciones en las vías urinarias.
Otro de los motivos que ayuda tener un buen pH, es que el sistema óseo se beneficia fortaleciéndose, evitando problemas de osteoporosis y otros relacionados con dolores de articulaciones.
¿Cuáles son los alimentos alcalinos que se deben consumir?
- Lentejas
- Frutos secos
- Semillas
- Manzanas
- Plátano.
- Los frutos rojos
- Las cerezas
- Coco
- Limón.
- Nanranjas.
- Uvas.
- Alfalfa,
- Col
- Brócoli
- Zanahoria
- Coliflor
- Apio
- Pepino
- Berenjena
- Lechuga
- Ajo
Los alimentos altamente acidificantes son los que provienen de animales, como huevos, carnes rojas, leche, entre otros, así mismo los alimentos procesados con harinas que suelen incluirse huevos, mantecas vegetales, saborizantes artificiales, etc. Son muy acidificantes para el estómago.
Queremos que nos dejes tu opinión sobre este tema y si deseas que tratemos algún otro tema relacionado a esta temática, más adelante la analizaremos, mantente al tanto de nuestros análisis.